Что можно пить в награду за физические упражнения (расчеты)
Альтернативное название заметки: "Пиво после бега". Причиной появления данной заметки является беседа с Дмитрием и Александром, после совместной спортивной тренировки. Начнем с того, что при беге на дорожке в течение 30 минут организм тратит около 350 ккал1. Я решил уточнить в цифрах, чем же можно это дело запить, чтобы наиболее полно скомпенсировать ущерб, нанесённый организму в процессе бега 
Энергетическая ценность некоторых напитков (все показатели приводятся в расчете на 100г или 100см3 продукта, согласно данных на этикетках):
Коньяк2 - 235.2ккал (в бутылке 0.5л - 1176 ккал);
Водка3 - 224 ккал (в бутылке 0.5л - 1120 ккал);
Мартини4 - 150 ккал (в бутылке 1л - 1500 ккал);
сливки 10%5 - 120 ккал;
Вино полусладкое - 56...98 ккал (в бутылке 0.75л - ;
Пиво "Балтика"6 №9 крепкое - 64 ккал;
яблочный сок7 - 45 ккал (в пачке 1л - 450 ккал);
Пиво "Балтика" №3 классическое - 42 ккал;
Пиво "Хугарден" - 32 ккал (106 ккал в бутылке 0.33 или 160 ккал в 0.5л);
Пиво "Балтика" №0 безалкогольное - 21 ккал.
Таким образом, в нижней части списка - пиво. Однако тут есть подвох - пиво стимулирует аппетит. Утолить жажду оно поможет, но сможете ли вы потом справиться с аппетитом - большой вопрос.
Вне конкуренции - майонез8 - 385 ккал. Но, думаю, вряд ли кто его будет пить после тренировки.
Итак, пробегав 30 минут на беговой дорожке, ваш организм "заработал" себе примерно:
- 156 гр водки (треть бутылки);
- 149 гр коньяка (треть бутылки);
- 233 гр мартини (четверть бутылки);
- 291 гр сливок 10% (полторы пачки, а вам слабо? 
);
- 454 гр вина (2/3 бутылки);
- 0.55л пива "Балтика №9" (1 бутылка);
- 0.78л яблочного сока (почти пакет);
- 1,1 л пива "Хугарден" (или 3 с хвостиком бутылки по 0.33л);
- 1.7л безалкогольного пива (больше трех бутылок).
Предлагаю оценивать после получаса бега (совершенного лично). Субъективная ценность 1л пива в обмен на полную бесполезность бега (в плане калорий) разочаровывает.
Вывод, а оно надо? Может просто воду пить после тренировки...
1 - эксперимент произведен 9.11.2007 в теннисном центре "Тюмень" - по данным дисплея беговой дорожки
2 - "Арарат" 5 лет
3 - "Пять озер", "Русский стандарт"
4 - "Бьянко"
5 - "Домик в деревне"
6 - данные по пиву "Балтика" взяты отсюда
7 - "Rich"
8 - "Calve" среднекалорийный "легкий"
Постоянная ссылка ·
Рекомендуйте на news2.ru
Похожие записи:
- No related posts
Alex said,
Ноябрь 11, 2007 @ 12:24
Вот видишь Миш, про наш разговор что 100г водки ~ 400 ккал это уж слишком, доказанно научным путем.
Mikhail said,
Ноябрь 11, 2007 @ 13:02
Alex: ну ок, можно перефразировать “стакан водки ~ 400 Ккал”
:)
barmaglot said,
Ноябрь 11, 2007 @ 13:15
Кстати, обрати внимание - как правило, любой сок калорийнее любого пива )))
правда, как говорили мои собутыльники, “сока ты столько не выпьешь”
Mikhail said,
Ноябрь 11, 2007 @ 13:20
да, сок калорийнее. Надо попробовать выпить литра 2,5 сока, для сравнения, вдруг придет познание новых ощущений
Со. said,
Ноябрь 11, 2007 @ 23:49
миша, блеск! наука тебя не забудет! я сок пил в таких количествах - грейпфрутовый. он с бодуна отлично оттягивает да и жрать потом не просит - а вот тараканов не возбудило никак.
безо всяких тренировок пьецца граждо спокойнее. я почти 10 лет назад помницца после того как поднял несколько раз 100 кг - “толкнул” - выжрал полтора стакана (300 грамм) убийственной водки залпом, закусив это промышленными пельменями.
до этого желудок был пуст.
результат превзошел ожидания - я блевал первый раз в жизни - и не где-то, а в московском метрополитене! прямо в вагоне!
как же я удивился! ведь в школе-то не блевал!
если б я был милиционер - я б меня дыхнул в трубу, а потом оштрафовал.
но у нас не европа тут.
Владимир said,
Ноябрь 13, 2007 @ 11:09
Глобальное исследование!) Необходимы дополнительные практические изыскания на данную тематику для чистоты эксперимента!))))
Сергей said,
Ноябрь 15, 2007 @ 22:42
Значит 1.5 часа бега и бутылка коньяка “бесплатно”… КРУТО
Mikhail said,
Ноябрь 15, 2007 @ 23:05
Сергей: 3,5 часа - и уже литр
Трезвый said,
Декабрь 18, 2007 @ 21:34
“стакан водки ~ 400 Ккал”
Да, и пинок по печени, сейчас все зер гуд, а люди постарше потом страдают от таких килокалорий. Почитайте этот раздел, может чего интересного для себя обнаружите.
Mikhail said,
Декабрь 18, 2007 @ 21:44
Трезвый: не принимай близко к сердцу, я надеялся, что доля иронии будет прочувствована
Статья как раз к тому, чтобы отпугнуть тех, кто и без того пытается поддержать (или восстановить) форму