Как поддерживать “почти регулярные” привычки
В статье Стива Павлины "Как поддерживать не совсем ежедневные привычки" идет речь о нерегулярных привычках, таких как спортивные тренировки 3-4 раза в неделю или ранний подъем по будням. Вкратце, основные тезисы, хозяйке на заметку (некоторые примеры не из статьи, но это не меняет сути дела). Заметил, что подсознательно многие пункты подтверждаются и моей практикой. Итак, если выполнять некоторую задачу ежедневно, это проще, чем выполнять её почти каждый день (за вычетом одного или двух дней). Как облегчить себе жизнь? 
Читать дальше »
